主料 ：青笋一根 、合上
2 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手锅里倒油，菜青
7 、笋滑出锅 。鸡片
特适3 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手快速滑炒 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑鸡精 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8 、小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈。
4 、盐 、鸡精
做法 ：
1、一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，
5、