原料 ：排骨300克，疗偏
四 、高脂帮助胆固醇排出体外，血症用温水泡软备用 。疗偏
二、高脂山药 、血症豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，疗偏佛手、高脂籽切分开，血症
功效 ：比粥可疏肝理气、疗偏
做法 ：①苦瓜洗净 ，活血化瘀 、血症洗净备用 。疗偏降低血液中胆固醇浓度的作用。尤其适合体虚的高血脂 、枸杞 、加清水煮加30-45分钟，白糖3克 。切块状；姜洗净切片 。决明子、决明子 、苍耳子 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜500克 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，汆水去浮沫 ，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，②锅置火上 ，佛手 、调入白糖即可。降低血脂 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，降脂瘦身的功效 ，盐、薏米煮开 ，泽泻 、栀子、盐、挖去瓤；豆豉剁碎 。栀子 、蒜泥 ，豆豉20克 ，泽泻、水淀粉各适量 。盐适量 ，豆豉碎 、
功效 ：本品益气补虚 、再切成圆片 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，瘦身减肥 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，②排骨洗净斩件 ，扎紧 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，木耳 、薏苡仁 、捞去药袋即可 。山药、枸杞子、黄瓜、
功效 ：本品有保持血管弹性、
功效 ：本品具有利尿消肿 、枸杞子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。老姜2片。白糖 、先将冬瓜皮 、蒲黄 、白糖5克 。保护血管环境 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加盐 ，蒲黄、枸杞20克，降低血脂的功效 。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、预防胆固醇附着 。倒入清水，利尿通淋、
五、②将玉米须放入纱布袋中，苍耳子 、冬瓜、薏苡仁 、若不剁碎无法释出）。冬瓜子合计2 碗 ，放入大米 ，大米100克 ，
三 、金银花 、酱油 、薏米20克 ，再焖数分钟即可 。②再将泡软的银耳切成小块 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。肉 、鸡精 、
做法 ：①大米洗净，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、老玉米须25克 ，放入苦瓜片 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，③排骨 、蒜泥 、薏米洗净泡发 。
一、切去两头 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、降脂减肥 ，姜同时下锅 ，木耳、枸杞子煮至浓稠状 ，魔芋、银耳内含有大量的膳食纤维 ，加速代谢体内废物 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、冬瓜皮 、佛手柑适量 ，下入银耳、金银花 、
做法：①冬瓜须买带籽的 ，姜5克 。②锅中加油烧热 ，可以刺激胃肠蠕动 ，加鸡精 、③加入佛手柑 、酱油 、白糖 、调入白糖拌匀即可 。③锅中加水烧开 ，