8 、醋和生抽调和均匀；
4、排毒生抽1汤勺 、营养姜1小块、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。菠菜盐少许 、信手小菜盐 、润肠锅中加入适量水 ，排毒将糖 、营养蒜2瓣 、凉拌糖1茶匙 、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、与金针菇一起放入碗中；
5、最后加入芝麻油，姜 、倒入之前调好的料汁；
7、
准备：花生切碎 ，蒜切末；
做法：
1 、菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、鸡精少许、熟花生仁适量 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、