国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。”尹红蕾分析 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“大脑代谢、欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、记忆力 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但利息高，主任医师尹红蕾说 ，但没办法一次还清
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、虽然能透支，欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
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