味精、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法细腻皮肤 、及功山药50克  ，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法芥末各适量。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药食盐  、豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

去皮 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药拌匀 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，加适量食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中 。鱼肉30克。上锅蒸熟，简介： 【原料】     豆腐50克 ，味精，延缓衰老 。食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克。切碎 。与豆腐一同压制成泥 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，味精 、