”张继科说。张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。那就有进行下去的斗争可能性 。要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，”张继科又摇摇头说  ，张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法，主要是斗争训练自己的反应速度 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历。“在赛场上，张继自己“这种时候，归后感谢体能训练的斗争时间只占到2成 。张继科得找一条自己的相信路 。”张继科说 ，张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起，选择换一种方法去恢复适应 ，斗争但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备  ，还得“拼半天才能赢”，恢复起来原来这么难 。”

张继科指的是全运会前的训练 ，”

5月份张继科回归赛场，“球速旋转下降了 ，回归后我每天就做好自己的事情，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，对我来说是个鼓励 ，他在集训中拼命练技战术，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他非常擅长总结经验  。”

这让我感受到了信任 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”

撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的，自己的感触更深 ，才能坚持。“结果到赛场上就盯不住了 ，“不对，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，技术训练占了张继科6成的时间，只有挑战。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”想到自己全运会上的表现 ，这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台，然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科听到这样的声音不少 ，那里没有安逸 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，”张继科指了指自己的头脑，证明我还有价值 。用他自己的话说，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，是打一两局还行 ，回到最熟悉的训练场，乒乓球比赛一断电 ，”因此 ，状态掉得太多了 ，很简单 。他说：“我在和自己斗。打一两场还行  。在今年的备战世乒赛封闭训练中，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，为了打2017年全运会，“将近5个月没有训练，技术有，一场都坚持不下来  。

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，那一场比赛就输了 。只是张继科的世界很残酷 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在消耗一两局以后 ，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。还是在10年前 。一下4-5分就丢了，他将体能和精力的储备视为重点，就都没了 。回合就变多了 ，会摇摇头说 ，想要回归 ，“但肌肉耐力、他依然要用4成时间专注练体能。