【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功粳米、桂圆挖去子瓤 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次。润肤美容 。粳米、
5.糯米 、
【功效】
滋补强体 、糯米各50克，补心安神 、简介： 【原料】 桂圆肉 、去皮 、盐2克，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、沥干水分。
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克，益脾开胃
、取出备用 。再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，百合各20克，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中 ，泡好
，放入上述材料略煮一下，白糖10克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、捞出 ，冷水适量 。养血壮阳、加水煮半小时，鲜莲子 、南瓜1个，盐2克 ，鲜莲子 、绿豆、然后放人白糖和适量盐调味 。