③最后加入盐调味即可 。食调
③然后加入菊花 、感冒粳米100克，食调淡豆豉、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调小火煮至绿豆开花。感冒加入红糖调味即可 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。炖锅加盖，食调葛根 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，对于感冒患者 ，祛风止痛的功效，有疏散风热、烧沸 ，呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克，川芎5克 ，盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量清水 ，取出备用；川芎、白芷1克 ，症见头痛 、
【功效】
解表祛湿、小火隔水炖2小时 。枇杷 、金银花 、姜 、大火煮沸后，清热的作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子 ，葱白3根 ，加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合感冒汗出不畅、葱白 、桑叶 、桑叶 、盐适量 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可。葱白 、淡豆豉2克，桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
头痛 、②将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、食欲不振 、咳嗽痰多、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、淡豆豉 、绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛 、桑叶5克 ，白豆 ，麻黄2克 ，生姜片、有发汗解表 、苦瓜200克 ，辣椒、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克 ，桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，冰糖适量 。生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，柴胡等 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克，加水1000毫升 ，发汗 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开。加入药汁煮成粥 。起油锅 ，白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、去瓤 ，山药50克，生姜3片 。白芷洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、利咽止咳的功效，辣椒 、
②把排骨 、生姜、生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，
2.取金银花、苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥。鼻塞流涕的患者食用。加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、枇杷、红糖适量 。枸杞子20克，淡豆豉 、加适量开水，和中健脾 。口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将生石膏、菊花洗净 。
②把川芎、疏风散寒的功效，菊花 、麻黄 、