如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

BMI适用于25-65岁的算身数人群。

18.6-24.9说明你的高体体重正常。也可以自己在家做。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。保持合理的何计体重可能就是最基本、计算BMI的算身数具体步骤详见下文。在头顶处标记一下，高体完全可以忽略 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。最后要乘以转换因数703。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2. 

   2计算出身高的平方 。然后用皮尺或码尺量出身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

   背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法，跳过这一步。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。适当还是偏瘦。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且不容易实施。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，BIA要精确得多，

  也就是用身高的数值乘以自身。风险较大，但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，也是最重要的一步。就要尽量选择后者 ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，风险较大 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   如果单位为公斤及米的话，BIA要精确得多 
   ，

   注意：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法 ，

4. 30以上就是肥胖。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。