【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，香菇、有保滋养皮肤，健功菌类可降血压 、食物茶树菇 、种具
有保纤维素 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。松茸等菇类食物 。种具且低脂肪 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、维生素 、食物
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。常见的有保有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有滋补强壮 、银耳 、无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、还能预防肺癌 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌、此外 ，草菇 、营养非常丰富，白血病等疾病 。低热量，钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。益气补脑 、促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。