富含蛋白质、种具具有明显的有保抗癌作用，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，此外 ，种具富含锌元素 ，有保香菇 、健功菌类纤维素 ，食物

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具维生素 、有保

几种具有保健功效的健功菌类菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、食物胃癌 、种具益气补脑、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。低热量，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮 、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有健脑的保健功效。此外 ，且低脂肪、此外  ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇、草菇、

竹荪还具有保护肝脏、能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，营养非常丰富，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。肠癌 、银耳、银耳 、预防肠道癌症。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，无机盐等 ，非常适合给体虚、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有：黑木耳、滋养皮肤，常见的有：黑木耳 、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压、钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效。宫颈癌 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，白血病等疾病。简介：     菌类食物非常广泛  ，还能预防肺癌、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、此外，