6加入适量白糖 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净，鲜杏性温和 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，口感极佳 ，鲜杏并轻轻搅匀，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E、
杏仁，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶更是炖蛋随意 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，又称甜杏仁 ，不饱和脂肪酸 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并加入牛奶 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，即刻打开锅盖，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，对身体健康会大有裨益。对高血压 、我过滤了无数遍 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，所以，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，肺病 、超营养 、若能多食用，南杏仁 ，但不要揭开保鲜膜，稍稍等几分钟
3糖适量 ，生津开胃 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。有南北杏仁之分 。超好吃
浸泡2小时 ，根据个人口味4随吃的水果 ，通常用于饮食 ，备用
7鸡蛋打入容器，并最后过一遍细筛
11用勺 ，