将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是老少放冰箱泡了一夜）。红豆和薏米的皆宜量不能太多，将红豆和薏米放入锅中 ，解豆薏不要打开盖 ，暑祛湿汤水红煮好的米水红豆和薏米也不要扔掉哈，拌白糖或蜂蜜都相当不错的老少哦。否则就煮成粥了 。皆宜

　　2、解豆薏

　　做法 ：

　　1、暑祛湿汤水红

　　温馨小提示：

　　1 、米水连续这样三次，老少晾凉过滤后即可饮用 。皆宜水。解豆薏

　　2、暑祛湿汤水红然后再开大火烧开，米水大火烧开后关火，各一把就可以了，

　　原料：红豆  、薏米 、

再关火 ，添加适量清水，放置一个小时。可以直接食用的，量要比平时煮粥时多些。