姜  、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，小菜菠菜1把 、简单金针芝麻油少许。做润捞出过凉；

　　3、肠排锅中加入适量水 ，凉拌

　　原料：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的营养料汁；

　　7、控干水份后的小菜菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、简单金针生抽1汤勺、做润将糖 、肠排醋2汤勺 、凉拌

菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、营养蒜2瓣 、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许、糖1茶匙  、盐 、醋和生抽调和均匀；

　　4  、撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量 、盐少许、姜1小块 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，