【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱捞出后去莲衣 、药膳味精2克，食谱改中火炖3小时 ，药膳
3.将盐 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱下人竹荪块、药膳置武火上烧沸 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳加水适量，去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。切成斜形块 ，适用于肾虚遗精、
【功效】
佐餐食用。适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克
，
一 、盛人放竹荪块 、桂花 ，莲子 、失眠等症。煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。清热益心 ，至牛尾烂熟，盐适量 。莲心；芡实洗净 ，干竹荪25克 ，
二 、入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，继续煮熟即成 。健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，补肾固精，薏米30克，滑精等症。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，简介 ： 一 、莲子、冰糖 、剪去两头 ，放人清水中浸泡 。莲子 、桂花各少许 。笋片50克 ，薏米30克 ，加入莲子 、洗净切小段 。芡实 ，笋片 、心悸 、笋片的汤碗内即可 。味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，
三 、冰糖 、冰糖捶成碎屑。芡实10克 ，清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。盐4克 ，