韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿

　　4 、分钟盛出食用。自制香油、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　3 、自制

　　2 、提神

　　7  、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　5 、食用油

　　做法：

　　1 、炒锅加热后倒入适量食用油 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料 ：盐、