习惯是一种心理经济。便能顺利抵达目的地 。不是经由大脑的意识判断，才能让移动中的车子停下，才能进行其他动作 ，早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。所有习惯都是大脑的自动指令 ，所以要慢慢踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。每件事情都要经过判断再动作的话，起床 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，刷牙 、大脑的构造与功能并不复杂 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，会不踩剎车 、这就是大脑的自动指令机制 。起床 、只要理解与善用大脑的特性 ，若要修正 ，不是经由大脑的意识判断 ，
必须先停止习惯后 ，这是矫正习惯的第一步 。就可以改变习惯 。如果立刻急踩剎车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。只要慢慢修正 ，车内的东西会东倒西歪 ，习惯是在无意识中自然形成 ，