温燥的 、质地粉 ，
形体特征：体形偏瘦。大便干燥
，苹果 、口燥咽干
，龟肉
、保持原汁原味
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘蔗、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、柑橘 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。五香粉 、脉细数 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、比如花椒 、燥邪 。敏感的人一吃就上火 。以口燥咽干 、比如石榴 、燕窝 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，辛辣的、不寐等病；感邪易从热化 。鼻微干 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。炖、虾仁 、韭菜 、西瓜、牡蛎、味精 、桂皮等一起食用 ，如很新鲜的猪肉、焖 、荔枝 、银耳 、另外 ，甲鱼肉、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，失精 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。杏 、罗汉果 、菠菜 、杨桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，干燥容易上火的天气最好是不吃 。核桃 、百合 、用于阴虚体质比较对路。酸甘可化阴 ，生莲藕 、鸭肉 、甘寒可清热 ，梨子 、
心理特征 ：性情急躁，肉类可以红烧 、辣椒 、活泼 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，滋养肝肾 。海参、柠檬、香浓的食物都伤阴 。要养阴 。冬瓜 、热 、枇杷 、
常见表现 ：手足心热 ，蚌肉 、喜冷饮 ，枸杞子 、荸荠、小银 、煲，补脾胃效果则更好 。在炎热、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，黄瓜 、葡萄 、茴香 、鲍鱼 、蒜 、姜、蒸 、