却能把摔倒风险降下一大半。居家节让减少弯腰和探身的适老动作 。装几个感应式小夜灯 ，化改沙发选硬一些 、造做住水龙头换成可以抽拉的个细更安款式，床头装一个双控开关，父母把操作台面适当降低几厘米，居家节让调料放在腰部高度的适老柜子里 ，床的化改高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，老人坐下站起时能借上力 。造做住 客厅和过道要保持通畅。个细更安墙上安装L型扶手 ，父母夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让 厨房的适老改造常被忽略 。居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，家里那些看着顺眼的装修，用斜坡条过渡一下 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。换来的却是父母每一天的踏实和安心。再逐步优化卧室和厨房 ，别让房子跟身体较劲 。这些加起来花费不多，从卧室到卫生间的路上 ，花不了太多钱 ，可能正藏着不少隐患 。父母年纪大了， 卧室改造重点在床和灯。 而是针对老人的身体特点，做精准的小调整 。轮椅或助行器推起来不卡顿 。带扶手的款式，如果条件允许 ，马桶旁边加装起身助力架。 卫生间是首当其冲要改的地方。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，往往比豪华装修更实用 。老人万一滑倒能及时呼救。地面如果有门槛或台阶，太软太低的床起身费力。茶几、电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。花小钱办大事 ，花盆  、淋浴区放一把洗澡椅 ， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，大约四十五厘米左右，常用碗碟 、腿脚不如从前利索，燃气灶加装熄火保护装置  ，伸手就能够到 。切菜时肩膀不耸着更省力。