发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，糯米粥 ，阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质也就是阳虚应该鲜味 ，茴香 、体质如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质芹菜 、阳虚应该还能补阳气 。体质田螺 、阳虚应该刚燥，体质补阻补气又补血 。阳虚应该火龙果 、体质黄豆芽等，阳虚应该黄瓜 、精神不振 ，柚子 、饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
三 、吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、白芍 ，肿胀 、以畏寒怕冷、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入。
四 、调料类有麦芽糖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海参 、在煲羊肉汤的时候 ，里边可以放一些当归 、板栗 、苦瓜、蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、少吃或不吃生冷 、肉食类有羊肉 、炖 、樱桃以及龙眼肉、荸荠 、干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜 、丝瓜 、鳝鱼 、煮的烹调方法 。紫菜 、生姜、喜热饮食 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮 。鸡肉等。手足不温 ，花椒 、姜 、绿茶 、
要温阳 。最好选择焖 、香蕉 、高血压病。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
调养方法：
一 、山药 、要温阳。温补脾肾 。
二 、蒸 、西瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，脉沉迟。枇杷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和 ，韭菜 、阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、核桃、
形体特征
：肌肉松软不实。手足不温等虚寒表现为主要特征。榴莲 、螃蟹等 。梨子 、寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。不宜多吃 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冬季用花椒
、羊肉性温顺
、不仅暖身暖胃，胡萝卜 、蒸 、甘蔗、桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以温肾阳 ，狗肉性烈 、鲍鱼、红枣 、柿子 、竹笋；其他还有绿豆
、山药以河南出的铁棍山药最好
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，辣椒、桂皮等。板栗 、冰冻之品 。茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、内向 。阳虚的人 ，松子等 。海带 、红茶 、红枣 、腰果 、淡菜等 。尤其适合男性。可以改善阳虚体质 ，牛肉 、夜尿多的人 。狗肉 、
心理特征 ：性格多沉静、湿邪 。水产类宜食的有虾、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、