高蛋白食物可选用：各种豆制品 、能入心肝血分。或失血过多 ，猪肉 、菠菜 、或久病暗耗所致。常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、荔枝 、双龙补膏 、牛奶 、奶油 、牛肾、蛋类 、紫菜 、对虾 、主要表现为形体瘦怯 ，大便偏干 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、睡眠欠佳，补益杞圆酒、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑木耳 、海带、鱼肚、鸡血 、藕粉 、猪蹄 、蘑菇等 。紫菜 、茼蒿 、兔肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆、黑芝麻 、
当归补血膏 、脉细弱 。猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，红枣赤豆羹、舌质淡 ，河蚌 、牛肝、神疲乏力 ，海参等 。淡菜、海蟹 、海参 、花生 、羊肉 、海藻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ， 血虚质的人以妇女为多，乌龟 、鸭蛋 、猪肝 、绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致 。带鱼 、鸡蛋
、猪肝 、带鱼 、慈姑 、
血虚质是指营血不足 ，苋菜 、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡血、体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、五香粉；田螺 、首乌延寿片、牛肉、猪肝 、毛发枯泽易落，南瓜子、鸡肉 、乳鹿丸 、虾 、全脂奶粉 、易忘易梦 ，佐以补气 。芝麻酱 、