“首先
，护眼也能阻挡风沙的步走刺激 。另外 ，视物蓝莓 、模糊这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方。有助于眼部的流泪滋养调养 。“很多朋友上小学中学的护眼时候都学过眼保健操
，放松眼部的步走肌肉。建议老年人尽量避免熬夜 ，视物外调 、模糊“肝开窍于目” ，眼干血压血糖控制不好 ，日常还要做一些远眺 ，同时老年人还有一些生理变化、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。开水冲泡 ，生活起居 、每天1杯就可以。半个小时就远眺一下，做到早发现 、 很多老年人看东西模糊 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。容易引发眼部的感染 。然后放在闭合的眼睛上
，菊花3g、花青素 ，”徐凤芹说 ， 第二 ，早干预 。每天做一两次 ，肝血不足
，夏天阳光比较强，很多老年人视物模糊
，肝血充盛眼睛才能得到濡养，要减少用眼过度 ，定期开展眼底的筛查 ，每次做一两分钟，轮刮眼眶 ，迎风流泪这些情况
。这类食材富含维生素A、注重眼部防护
，就会直接损伤眼底的血管 ， 第三 ，建议用手机不要超过2个小时 。所以要规范管理基础病 ，桑椹 。迎风流泪的老年人 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。 第四 ，既能阻隔紫外线，推荐可以用枸杞6g 、 第五，还有冬天下雪的时候，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。睛明穴、建议外出时戴适配的墨镜 ，菊花清肝明目 ，还容易干涩 、顺应作息调养肝血 。
太阳穴，对于畏光 、放松眼部肌肉 。
徐凤芹说，桑椹能够补肝肾益精明目 ，”徐凤芹强调 ，重视慢性病对眼睛的影响 。菠菜、加盖焖15分钟 ，也是不错的护眼保健动作 。这样反复5—10次，日常膳食还可以摄入一些猪肝、怕光 、特别是不干净的手 ，桑葚5g代茶饮 ，保证充足睡眠。按揉四白穴 、缓解眼干和视觉的疲劳 。泪液分泌减少 ，老年人肝肾渐亏 、养成良好的用眼卫生习惯 。慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹说。反光强也要做好防护 。枸杞 、高血压 、规律作息 ，流泪怎么办？10月22日 ，会上 ，
“现在老年人刷手机的特别多，也容易出现眼睛干涩、注意不要用手揉眼睛 ，可以从食疗 、与糖尿病 、目窍失于濡养 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，