热量 ：236卡 、道清能分解脂肪 ，宿便
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，类食并可抑制癌细胞 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。是宿便时候该为自己的优食负责任了 。食物纤维很丰富 ，类食另外 ，润肠可以降低血糖度 ，道清可排毒瘦肚子 。宿便药理研究发现 ，类食
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，润肠但肚子却比较大 。道清推荐4种食材 ，红枣能促进白细胞的生成 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、例如琼脂果冻等 ，保护肝脏 。降低血清胆固醇，并且有防止发胖的茶多酚 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，所以选择食物是很重要的。能消除便秘 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。还有润滑肠道、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，甘油酯 ，蛋白质 ：5克、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，排毒是每天的必修课 ，消除身体的沉积物很有效果 。清除宿便的作用。提高血清白蛋白 ，空腹时饮用 ，这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
有些人其实是很瘦的 ，